Последно обновено на 25.06.2025
Помощ с картоф и захар за разтегнато сухожилие.
Разтегнатото сухожилие е често срещан проблем.
Разтягане на сухожилията може да се получи при прекомерно натоварване. Това е често срещан проблем, който в някои случаи може да се наложи и операция.
Тук ще дадем съвети само как може да си помогнете в домашни условия, но вие задължително трябва да посетите лекар, който да ви консултира.
Симптомите при разтегнато сухожилие
Симптомите са силна болка, подуване, зачервяване или синини и не можете да движите засегнатата става.
Първа помощ при разтегнато сухожилие
- Лед: Поставяйте лед на мястото на болката 3-4 пъти на ден.
- Почивка: Избягвайте дейности, които увеличават болката.
- Компресия: Превържете мястото с еластична превръзка, за да намалите отока.
- Повдигане: Дръжте засегнатата област повдигната над нивото на сърцето, за да намалите отока.
Ето и едно народни средство, което е изпробвано при разтегнато сухожилие:
- Обелете един суров картоф и го настържете.
- Прибавете 1 чаена лъжичка захар и ги разбъркайте хубаво.
- Направете компрес върху засегнатата област. Добре е да сложите първо найлон върху сместа и после да го увиете с еластичен бинт.
В моя случай тази рецепта ми помогна точно за два дни по отношение на болката. Трябваха ми още няколко дни за раздвижване.
В друг случай процедурата се е повтаряла в продължение на 4 дни. Всичко зависи от конкретния случай и степента на проблема.
Други методи:
- Лекарства без рецепта: Вземете болкоуспокояващи като ибупрофен или парацетамол (не го правете самостоятелно, а само след преглед от специалист).
- Физиотерапия: Физиотерапевт може да ви покаже упражнения за укрепване на сухожилието и подобряване на обхвата на движение.
Допълнителни съвети:
- Използвайте здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
- Пийте много вода.
- Спете достатъчно.
- Избягвайте пушенето.
Важно е да се отбележи, че винаги трябва да се консултирате с лекар за най-подходящото лечение за вашата конкретна ситуация.
Вашият коментар